薬無し＆自力で、血圧を下げる大作戦 ②（運動編）
『佳肴 季凛』店主兼
熱血料理人の志村弘信が、
生涯、一料理人を貫くためが想いを、
今日（ Vol.3779）も認めます。
先日お話ししたように、
毎日ではありませんが、
朝起きた時のルーチンが
血圧の測定です。
今朝測ると、
上が１１６、下が７５で、
脈拍が５３。
これを見た熱血君が、
「おはよう、親方。
この数値なら、
じゃなくて、
だね♬失礼しました。（笑）」
「全く～。（笑）まぁ、おはよう。」
「えへへ、この間のブログには、
具体的な作戦が書いてなかったけど、
実際には、どうやったの？」
「それが、今日のお話しだよ。」
「 (≧▽≦) ﾜｰｲ♪ 」
高血圧に限らず、
生活習慣病の対策の一つが、
運動で、
その中でも、
一番手っ取り早いのが、
ウォーキング（散歩）と言われています。
ただ、自分の場合、
散歩する時間を作るのが、
非常に難しいのです。
というのも、
店舗兼住宅の【佳肴 季凛】ゆえ、
すべき仕事が目に入り、
仕事を優先するように
ならざるを得ないからです。
思案すると、
豆電球が点灯。
週に何度か通う沼津魚市場は、
かなり広いというか、
長いので、
歩くには、もってこいの場所です。
すべき仕入れを済ませたら、
散歩出来るので、
その作戦に決定。
このブログにも
時々出て来る建物の長さは、
推定２００メートル。
別棟の建物も、
ほぼ同じ。
さらに、外港（がいこう）と呼ばれる場所は、
大型船も着くだけあって、長～く、
屋根付きですので、
雨が降っても、心配いりません。
外港を往復すれば、
１キロ近いはずで、
近郊の問屋へも
歩いていけば、
２キロ近く
歩くことも可能です。
ただ歩くだけではなく、
仕入れをしながらですので、
一石二鳥。
薬に頼ることなく、
自力で血圧を下げるため、
様々な策を講じ、
現在完了進行形です。
高血圧の天敵とも言うべき
食生活、食べ物については、
改めてお話しさせて頂くので、
お付き合い下さいませ。
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